de kracht van taal

NLP en emoties

Tja, wat is NLP eigenlijk. Het begin is gemakkelijk. De letters NLP staan voor Neuro Linguïstisch Programmeren. Programmeren kan iedereen zich wel iets bij voorstellen. Het is een computer laten doen wat jij graag wilt. Daarvoor moet je dan wel in een programmeertaal met de juiste syntax een programma schrijven en dat laden. Bij NLP gaat dat ook ongeveer zo. Je hersenen (Neuro) is nu gelijk aan de de computer en de programmeertaal (of gewone taal) is nu het linguïstische stuk. Met taal ga je het brein laten doen wat jij eigenlijk wil dat ie doet. Zo kun je er met taal voor zorgen dat je helemaal blij en positief bent of dat je helemaal down wordt. Een hieraan verbonden belangrijke manier om vrolijk te worden (of om weg te gaan bij het downgevoel) is met je lichaam. Voor NLP zijn lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden. Als je tegen jezelf zegt "ga rechtop zitten, strek je schouders naar achteren, borst naar voeren en kijk schuin omhoog en denk aan iets dat je hebt gedaan waar je trots op bent", dan voel je je gelijk anders. En dan zijn er altijd mensen die zeggen dat er niets is waar ze trots op kunnen zijn. Nou, dan neem je toch gewoon iets in je hoofd (dan zeg je dus tegen jezelf) waar je trots op zou kunnen zijn als je het gedaan zou hebben. Of je bent alvast trots omdat je het in de toekomst gaat bereiken.

Gelukkige mensen hebben meer geluk. Da's een mooie spreuk om 's ochtends mee te beginnen. En als jij er voor kunt zorgen dat je zelf een beetje gelukkiger bent door op de juiste manier de juiste dingen tegen jezelf te zeggen dan krijg je ook vanzelf een beetje meer geluk.

Naast deze zeer eenvoudige techniek biedt NLP vele technieken om er voor te zorgen dat we niet verstikken in negatieve emoties. Vroeger dachten we dat emoties het gevolg waren van denken, nu weten we dat het start met emoties en dat we dan pas gaan denken. Er gebeurt iets en eerst komt de emotie (onbewust) en dan pas gaan we met ons ratio aan de gang. En het grappige is dat we de emoties kunnen sturen. Dat we kunnen werken aan emoties en welke geactiveerd moeten worden op bepaalde momenten. Emoties zijn prima en zonder emoties zouden we geen echte mensen zijn. Waar het om gaat is of de emoties je helpen, je dienen om je doel te bereiken. Waar vroeger een hele agressieve houding prima was om je te verdedigen omdat je anders werd opgegeten, is tegenwoordig deze reactie meestal niet meer de meest gewenste en meestal ook niet degene die er voor zorgt dat je bereikt wat je wilt bereiken. Het gaat er om dat je het heft in eigen handen neemt, de regie weer voert en je niet laat leiden door emoties. En als jij de regie niet in eigen handen neemt gaat de omgeving (je man/vrouw, kinderen, werk, buren enz.) die regie pakken en leef je niet je eigen leven maar dat van anderen.

Bekijk dit (Engelstalige)filmpje over emoties maar eens:

gepost door Gerard Versluis @ 16:57